안전하고 건강한 임신을 보장하는 데 도움이 되는 조언 곧, 당신은 당신의 작은 모습을 품에 안을 것입니다. 지금부터 그때까지의 시간은 재미뿐 아니라 스트레스도 받을 수 있아요. 이 글에서는 당신이이 재판 중 가장 좋고 최악의 재판을 처리할 수 있도록 돕기 위해 고안되었아요. 그들은 확실히 당신에게 침착함을 줄 것입니다. 임신을 했다면 하루 종일 크래커 같은 싱거운 음식을 먹도록 노력하세요. 이 음식들은 여러분의 배를 균형있게 유지하며 임신과 관련된 메스꺼움을 줄이는 데 도움이 됩니다. 메스꺼움을 더해 속쓰림을 일으킬 수 있어 무겁고 기름이 많거나 산성인 음식을 피해야 해요. 모든 조산의 징후를 알고 있는 게 확실합니다, 임신 가능한 모든 사건을 읽는 것은 당신이 더 잘 통제하고 잘못하면 올바른 일을할 수 있는 더 나은 장비를 갖추는 데 도움이 될 수 있아요. 임신부들은 고양이 상자의 쓰레기를 절대 바꿔서는 안 됩니다. 고양이 쓰레기는 독소 소플라즈마증의 위험 때문에 처리되어서는 안됩니다. 고양이 상자는 독소 플라즈마 곤디이가 살고 있는 곳이 될 수 있으며, 이는 독소 플라즈마를 일으키는 태아에게 전달 될 수 있아요. 독소 플라즈마증은 유산, 선천적 결함 및 사산으로 이어질 수 있아요. 3개월이 다 돼가니까 빨리 병원에 가방을 싸야 되니까... 지연되면 결과가 마음에 들지 않을 것입니다. 출산 계획과 카메라, 배터리, 보험 정보 등 필요한 모든 것을 준비해요. 임신할 때 후각이 높아질 것이기 때문에 일상의 후각이 여러분을 상당히 아프게 할 것 같아요. 이 문제를 자주 경험하면 라벤더와 레몬 오일을 손수건에 넣고 항상 가져갑니다. 향기를 메스꺼움을 느끼게 하는 냄새를 완충제로 사용할 수 있아요. 시간을 좀 보내세요. 아기가 태어난 후, 당신은 자신을 위해 시간이 많지 않을 것입니다. 그래서 시간을 내서 자신을 괴롭히세요. 매니큐어를 즐기거나 마사지를 받거나 친구들과 함께 시간을 보내며 아기가 도착하기 전에 마지막 몇 주를 즐기세요. 여러분은 이것이 여러분의 긴장을 풀고 기분이 나아지는 데 도움이 된다는 것을 알게 될 것입니다. 매일 아기와 얘기하세요. 성장하는 유아가 빠르면 10주 안에 접촉에 반응한다는 연구결과가 나왔아요. 그 직후 아기는 목소리와 독서를 포함한 소리를들을 수 있을 뿐만 아니라 빛에 반응할 수 있아요. 아이에게 말하는 것은 당신의 유대감을 향상시킬 수 있아요. 미친 소리처럼 들릴지 모르지만, 임신 중 고양이 쓰레기 근처에 가지 말아야 해요. 태아에게 심각한 건강상의 위험을 줄 수 있는 기생충에 의한 질병인 독소 플라즈마증 때문입니다. 태어나지 않은 아이를 위험에 빠뜨리지 말고 고양이 쓰레기를 완전히 멀리해야 해요. 야간 근무를 설정해요. 일상생활은 몸을 편하게 하고 잠을 더 잘 자도록 도울 수 있아요. 잔잔한 저녁을 보내고 잠자리에 들기 전에 마음을 편안하게할 것을 찾아요. 따뜻한 목욕이나 샤워는 졸리거나 카페인이 없는 차를 한 잔 즐길 수 있아요. 매일 밤 근육을 풀기 위해 잠들기 전에 스트레치하세요. 다리 경련은 근육에 체중이 추가 되어 임신한 여성 사이에서 흔해요. 근육을 스트레칭하면 근육이 이완돼 하룻밤 사이에 경련이 일어날 가능성을 줄일 수 있아요. 이것은 또한 여러분의 수면의 질에 도움이 됩니다! 슈퍼마켓에 가기 전에 먹어요. 임신을 하면 건강에 좋지 않은 음식을 갈망하는 경우가 있을 것입니다. 가끔은 스스로에게 한 턱을 내밀어도 괜찮지만, 주된 관심사는 여러분과 아기에게 영양을 공급하는 음식을 먹는 것입니다. 식료품 쇼핑을 할 때 만족스러운 배를 가지면 목록에 없는 물건을 살 가능성이 적아요. 여름철 임신을 하고 야외에서 시간을 보내면 평소보다 높은 자외선 차단제를 사용하는 것이 중요해요. 햇볕은 임신부들에게 임신 마스크를 유발할 수 있아요. 얼굴에 온통 붉은 빛이 피어오르는 시기, 쉽게 막을 수 있는 한 가지 조건입니다. 건강과 아기에 대한 더 나은 조언을 항상 사용할 수 있아요. 하지만 이 글에서는 건강한 임신을 하려고 한다면 필요한 몇 가지를 주어야 했아요. 곧, 당신은 당신의 아이를 낳고 어머니가 될 것입니다! 그런 일은 없습니다!
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